Betreffs:
Die Rohkost-Diät kann dir helfen
Ändere dein Leben und mache alles besser!
Fühle dich besser, als du dich je gefühlt hast!
Text:
Die Rohkost-Diät kann dir helfen, deine Gesundheit und dein Leben zurückzugewinnen
Vor etwas mehr als 100 Jahren fand der erste registrierte Herzinfarkt statt, etwa zur gleichen Zeit begann die Veredelung von künstlichen Lebensmitteln und die industrielle Viehzucht. Man muss sich fragen, ob das der Grund dafür ist, dass immer mehr Menschen übergewichtig oder fettleibig sind.
Wenn du besorgt bist, dass die Lebensmittel, die du isst, dir Gesundheitsprobleme bereiten und du gesund bleiben willst, dann ist der einzige todsichere Weg, dich gesund zu halten, die Kontrolle über die Lebensmittel zu übernehmen, die du isst. Das bedeutet, dass man rohe Lebensmittel isst, was zugleich bei der Gewichtsabnahme helfen kann.
Rohkost ist mit Nährstoffen beladen, die dem Körper die Möglichkeit geben, ein gesundes Leben zu führen.
Natürlich ist das Leben im Rohkost-Lebensstil nicht gerade eine Sache, die man leicht und spontan erledigen sollte. Und niemand erwartet, dass du dein ganzes Essen in der Küche wegwerfen und nur Sellerie und Karotten essen. Wenn du einer Rohkost-Diät folgen willst, musst du eine schrittweise Umstellung deiner Ernährung vornehmen. Die Idee ist nicht, deinen Körper in eine Veränderung zu versetzen. Wie kannst du das tun?
Beginne damit, mehrere Wochen lang täglich eine Rohkost-Mahlzeit zu essen. Dann erhöhe auf zwei Mahlzeiten pro Tag mit einer gekochten Mahlzeit zum Genießen. Diese gekochte Mahlzeit kann für gesellschaftliche Veranstaltungen wie Weihnachtsfeiern, Geburtstage usw. nützlich sein.
Eine Rohkost-Mahlzeit sollte aus einem Salat mit einer Fülle von grünem Blattgemüse bestehen. Achte darauf, dass deine Mahlzeiten reich an Nährstoffen sind, damit dein Körper die Kraft hat, die er braucht, um den ganzen Tag über zu funktionieren. Du kannst diese Nährstoffe nicht aus gekochten oder verarbeiteten Lebensmitteln beziehen. Wenn du ein Verlangen bemerkst, gebe von Zeit zu Zeit nach. Ein Stück Schokoladenkuchen ist viel besser für dich als eine halbe oder ganze Torte. Eine winzige Menge, wird deine Geschmacksnerven befriedigen.
Bevor du dich versiehst, wird dieses Verlangen völlig verschwinden.
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Mache heute zu einem tollen Tag!
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